Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst diese Funktion einnehmen muss und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit die Ihnen in den Ausführungen gegeben ist nahezu unbegrenzt. Langeweile kann somit gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainningserfolg erhöht. Unsere Trainer weisen Sie in die unterschiedlichen Übungen ein, dass Sie diese sicher und Ihrem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen können.